大家之所以对胃肠性感冒颇感陌生，这是因为，以往胃肠性感冒的高发群体是婴幼儿。但某些不良饮食习惯，让这种流感开始频频光顾年轻人。

　　许多人喜欢吃火锅时喝冷饮。这些油腻辛辣、忽冷忽热的食物，会强烈刺激肠道黏膜，致使胃肠发生痉挛。如果这段时间正好工作辛苦，自身免疫力较差，你就可能被胃肠性感冒击倒。

　　此外，胃肠性感冒和其他几种流感一样，也是通过空气传播。不开窗的办公室、拥挤的商场、密闭的网吧……这些年轻人常待的场所都是容易感染胃肠性感冒的高发地。

　　教你三招防流感

　　要想预防包括胃肠性感冒在内的各类流感，除了注意个人卫生、室内要经常通风、少去人多拥挤的场所，还需要用健康的方式来照顾自己。那些超时工作、没有得到适当休息或者饮食没有适当

营养成分的人最容易被流感击倒。这里，为大家提供三种简便有效的预防流感方法。

　　【最有效的预防】接种疫苗

　　接种流感疫苗是目前最有效的预防流感的方法，它可分为减毒活疫苗和灭活疫苗。由于流感病毒每年都会有新的变化，所以接种应每年进行。接种地点是在上海各区县的疾病控制中心。由于有些疾控中心需要事先预约，所以，不妨事先打电话咨询一下。需要留意的是，并不是每个人都适合接种疫苗。

　　禁止接种流感疫苗的人群对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；格林巴利综合征患者；怀孕3个月以内的孕妇；急性发热性疾病患者；慢性病发作期；严重过敏体质者；12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；医生认为不适合接种的人员。

　　【最传统的预防】中药茶饮

　　将板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，四味中药同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者用贯众、板蓝根各30克、蒲公英15克、青茶5克，三味中药用开水冲泡后代茶饮。以上两方清热解毒功效良好，具有较强的抗病毒功效，可预防流行性感冒。

　　【最方便的预防】多吃抗感冒食物

　　鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

　　西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

　　坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

　　辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。

　　加热后的运动饮料：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

　　酸奶：每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

　　26岁的陈小姐最近得了一次奇怪的感冒。起床后，她突然觉得肚子疼，胃里也一阵阵地翻腾，直想吐，只能不停地往厕所跑。到了中午，一量体温，37.5度。让她更难受的是，全身关节开始酸痛，整个人变得疲乏无力。巧合的是，她的男朋友也出现了相同的症状。想到前一天晚上，曾和男朋友一起去吃过火锅，陈小姐怀疑两人得了急性肠胃炎。当两人匆匆赶往医院挂急诊后，医生却告诉他们，他们患的并不是肠胃炎，而是胃肠性感冒。

　　胃肠性感冒其实也是流感中的一种，它主要是由一种叫“轲萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染，又称“呕吐性上感”。医生介绍，对胃肠性感冒的治疗和治感冒一样，主要以休息为主。所以，医生给陈小姐开了病假，要她多休息，减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量。另外，医生还要求她节食一周，让胃肠充分休息。否则会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。平时，要多补充水分，最好多喝一点盐糖水，每天至少应保证500毫升。