据悉，沪上职场人士的睡眠障碍主要是：一觉醒来腰酸背痛、心情低落，总是觉得睡不醒等。43%的人曾经遇到“睡不醒导致的心情郁闷”。

睡觉姿势成市民多难睡好

    专家分析说，发达国家人们遇到的睡眠问题均值约为29%。“事实上，上海职业人和其他城市面临的职场压力是相当的。错误的睡眠方式误区是上海人睡眠障碍率居高不下的重要诱因。”

    调查显示，睡眠需要的床不可太硬或太软，但8.6％上海人因为有腰肩颈疾病而错误地常年睡硬板床或榻榻米。而有19％的上海人从小就养成了不良睡眠姿势，例如抱着枕头或俯卧，他们坦言经常会被噩梦惊醒。此外，同其他城市的市民相比，上海人尤其是年轻人习惯于“夜生活”，长期的夜生活很不利于睡眠质量。

夏季失眠患者增三成

    记者从曙光医院等医院获悉，夏季求诊睡眠问题的比平日明显增多。“越来越多的轻度睡眠障碍患者在夏季‘病情’加重。这并非偶然，每年到了夏季都很明显，到医院求诊睡眠问题的患者明显高出三成左右，其中以年轻人为主。” 俪人女子医院心理医师山励告诉记者。

    此次调查中也显示，明显感到夏季加重睡眠障碍的人占到了58％。哈佛医学院安东尼博士解释说，夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。另外夏季昼长夜短，早晨太阳起的早，人的大脑也“起得早”，这对于习惯“夜生活”的上海人来说，客观上很难有高质量的睡眠。他建议上海市民，尽量早睡早起。